Veganes 1x1
Deine unkomplizierte Einführung in die vegane Ernährung
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du:
vegan oder plant-based ausprobieren möchtest, ohne Druck und ohne Perfektionsanspruch
dich aktuell omnivor, vegetarisch oder „irgendwo dazwischen“ ernährst und mehr pflanzliche Optionen integrieren willst
dir einen kompakten Überblick zu Chancen, Stolpersteinen und kritischen Nährstoffen wünschst
als Familie, Paar oder Gruppe einen gemeinsamen Einstieg in die vegane Ernährung suchst
Hard Facts
Format: Live Online Vortrag / interaktiver Crashkurs
Dauer: ca. 90 Minuten
Ort: Online (via Google Meets)
Art: Mischung aus Input, Praxis-Tipps und Q&A
Extras: Infomaterialien im Nachgang zum Nachlesen
Preis: 80€
Das erwartet dich
Im „Veganen 1x1“ bekommst du einen kompakten, gut verständlichen Einstieg in die pflanzenbasierte Ernährung, ohne Dogmatismus, dafür mit vielen praktischen Aha-Momenten.
Diese Themen werden u.a. angeschnitten:
Einstieg & Orientierung
Was bedeutet „vegan“ bzw. „plant-based“ eigentlich?
Welche Motive gibt es – Gesundheit, Umwelt, Ethik – und wie kannst du deinen eigenen Weg finden?
Kritische Nährstoffe – entspannt erklärt
Was sind „kritische Nährstoffe“ in der veganen Ernährung?
Kurzüberblick über die wichtigsten wie z.B. Vitamin B12, Eisen, Calcium, Omega-3 & Co.
Worum solltest du dich wirklich kümmern – und was darfst du gelassen sehen?
Alltagstauglichkeit & praktische Tipps
Wie fange ich am besten an
Einfache Routinen für den Alltag
Tipps und Tricks
Raum für deine Fragen
Offene Q&A-Runde, in der du deine individuellen Fragen stellen kannst
Und nach dem Kurs?
Damit du alles in Ruhe nachlesen und in deinem Tempo umsetzen kannst, erhältst du im Anschluss:
eine ausführliche Zusammenfassung der Inhalte
Vegane Vorratsschrankliste
Einfache vegane Rezepte zum starten
Tägliches Dutzend Liste nach Dr. Michael Greger
So hast du alles an der Hand, um entspannt und gut informiert deinen eigenen plant-based/veganen Weg zu gehen.
Termine
Dir schwebt schon ein genaues Datum vor?
Dann melde dich einfach
gerne per untenstehenden Formular.
Du bist dir noch unsicher ob der Kurs für dich geeignet ist oder möchtest gerne mehr Informationen haben?