Veganes 1x1

Deine unkomplizierte Einführung in die vegane Ernährung

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du …

  • vegan oder plant-based ausprobieren möchtest, ohne Druck und ohne Perfektionsanspruch

  • dich aktuell omnivor, vegetarisch oder „irgendwo dazwischen“ ernährst und mehr pflanzliche Optionen integrieren willst

  • dir einen kompakten Überblick zu Chancen, Stolpersteinen und kritischen Nährstoffen wünschst

  • als Familie, Paar oder Gruppe einen gemeinsamen Einstieg in die vegane Ernährung suchst

Hard Facts

  • Format: Live Online Vortrag / interaktiver Crashkurs

  • Dauer: ca. 90 Minuten

  • Ort: Online (via Google Meets)

  • Art: Mischung aus Input, Praxis-Tipps und Q&A

  • Extras: Infomaterialien im Nachgang zum Nachlesen

  • Preis: 90€

Das erwartet dich

Im „Veganen 1x1“ bekommst du einen kompakten, gut verständlichen Einstieg in die pflanzenbasierte Ernährung, ohne Dogmatismus, dafür mit vielen praktischen Aha-Momenten.

Diese Themen werden u.a. angeschnitten:

  • Einstieg & Orientierung

    Was bedeutet „vegan“ bzw. „plant-based“ eigentlich?

  • Welche Motive gibt es – Gesundheit, Umwelt, Ethik – und wie kannst du deinen eigenen Weg finden?

  • Vegane Basics im Alltag

    • Wie sieht eine einfache, ausgewogene vegane Mahlzeit aus?

    • Ideen für Frühstück, Mittag- und Abendessen, die ohne „Spezialprodukte“ auskommen

  • Kritische Nährstoffe – entspannt erklärt

    • Was sind „kritische Nährstoffe“ in der veganen Ernährung?

    • Kurzüberblick über die wichtigsten wie z.B. Vitamin B12, Eisen, Calcium, Omega-3 & Co.

    • Worum solltest du dich wirklich kümmern – und was darfst du gelassen sehen?

  • Alltagstauglichkeit & praktische Tipps

    • Einkaufen: sinnvolle Basics für deinen Vorrat

    • Etiketten verstehen: wo verstecken sich tierische Zutaten?

    • Tipps für Tage mit wenig Zeit und wenig Lust zu kochen

  • Raum für deine Fragen

    • Offene Q&A-Runde, in der du deine individuellen Fragen stellen kannst

Und nach dem Kurs?

Damit du alles in Ruhe nachlesen und in deinem Tempo umsetzen kannst, erhältst du im Anschluss:

  • eine übersichtliche Zusammenfassung der Inhalte

  • eine kompakte Übersicht zu kritischen Nährstoffen

  • praktische Listen mit Lebensmittelbeispielen und einfachen Mahlideen

So hast du alles an der Hand, um entspannt und gut informiert deinen eigenen plant-based Weg zu gehen.

Termine

Dir schwebt schon ein genaues Datum vor?
Dann melde dich einfach
gerne per untenstehenden Formular.

Du bist dir noch unsicher ob der Kurs für dich geeignet ist oder möchtest gerne mehr Informationen haben?

Kostenloser Online Info Termin